经期的女人，都有一个共同的烦恼，那就是担心睡觉时发生侧漏，尤其是量大的前几天。
常常是睡得好好的，突然觉得身下的床单凉凉的、黏黏的，然后就睡意全消，不情愿地爬起来拽着床单、内裤冲向洗手间。
今天，李医生来教大家如何预防侧漏！
3个步骤，再也不担心经期侧漏！
▌选好内裤
可以选择较为舒适的平角内裤，它的设计和材质都能比较牢固的包裹臀部。
不仅能够有效的防止卫生巾的跑动，还能让女人感觉舒适，不会因为过紧而导致经血排出不通畅！
▌注意睡姿
建议选择右侧卧的睡姿，少仰睡，或者趴着睡。
虽说侧卧看似更容易侧漏，但其实不是。侧卧会增大经血和卫生巾的接触面积，导致经血更容易被吸收。
而且，右侧卧的睡姿，不会压迫心脏和乳房，也不会像仰卧那样对子宫有损伤。
▌选择好的卫生巾
这个才是重点，好的卫生巾才是拥有一个安稳睡眠的前提！
吸收量要大：睡前换上的卫生巾，一般需要持续使用7至8个小时，非常考验卫生巾的吸收量。
若使用卫生巾吸收量小，流出的经血没办法吸收掉。尤其是量大的那几天，经血只能溢去旁边，造成侧漏。
要能抗菌：沾满经血的卫生巾，是细菌繁殖的天堂。而一整晚都不更换卫生巾，就会给细菌繁殖的时间。
经期女人的抵抗力下降，再加上卫生巾不能抗菌抑菌，那就具备了诱发阴道炎症的所有条件了！
如果不小心将经血弄到床单上，一定要及时清洗，注意要使用冷水！一旦等血渍干掉，或是用热水洗，那就不容易洗干净了！
经期侧漏是个大麻烦，现在你知道能避免它发生的方法了。可能你身边的人正为此苦恼着，你的一次转发，就能让很多人走出困境！
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